Jadwal Buka Puasa Manado Hari Ini dan Tips Berbuka Puasa

Ilustrasi dari potret keluarga yang tengah berbuka (Freepik)

Sulawesi Utara - Berpuasa adalah kewajiban seluruh umat muslim di seluruh dunia sebagai bentuk hikmat dan ketataan kepada Allah. Pada hari ini, genap sudah satu minggu umat muslim memulai puasa mereka dan Indozone kali ini akan menyajikan jadwal dari Buka Puasa di Kota Manado untuk tahun 2026, beserta tips-tips untuk menyambut buka puasa sebentar.

Tips Berbuka Puasa

• Mengawali buka puasa dengan minum air putih

Indozone, tubuh kehilangan mineral dengan begitu banyak usai kamu tidak mengonsumsi makanan apalagi tidak minum untuk beberapa jam. Pasti, dalam kondisi ini, es buah, es doger dan dan segala macam manisan pasti menggoda benar? Nah, jangan langsung menyambar manisan-manisan ini dulu! Ada baiknya, setiap kali Indozone berbuka puasa untuk mengawalinya dengan air putih untuk mengembalikan cairan tubuh yang telah hilang sekaligus menjaga keseimbangan suhu tubuh dan melancarkan pencernaan.

• Menghindari berbuka puasa dengan gorengan

Bicara soal makanan berbuka, gorengan memang jadi salah satu primadona di meja saat buka puasa. Namun, tahukah kamu bahwa makanan seperti: bakwan, tahu isi, dan pisang goreng adalah tantangan paling berat bagi pencernaan pada puasa? Berdasarkan hasil penelitian yang dilakukan, sistem pencernaan yang kosong seharian mengejutkan tubuh yang "istirahat" dan memperlambat proses pencernaan. Akibatnya, perut akan terasa lebih begah, penuh dan kembung dengan mudah dan puasa selanjutnya akan terasa lebih mudah kelaparan.

Tidak hanya itu, akibat sistem pencernaan yang lambat, efeknya otak akan kurang mendapatkan asupan energi sehingga buka puasa nanti malah menyebabkan kantuk serta lemas untuk melaksanakan ibadah salat.

• Mengikuti Sunnah dengan mengonsumsi Kurma

Dalam Islam, Nabi Muhammad SAW bersabda untuk membuka puasa dengan memakan buah kurma. Jarang yang tau, dalam dunia medis, kurma menjadi "bahan bakar" yang instan untuk tubuh karena mengandung kadar gula alami yang mudah untuk diserap untuk menjadi energi bagi otak dan otot. Tidak hanya itu, kurma terkenal kaya akan serat dan serat dalam kurma ini memiliki manfaat untuk melancarkan sistem pencernaan dan memberi rasa kenyang yang lebih lama. 

Dengan tiga butir kurma, tidak hanya kamu mendapatkan pahala sunnah, kamu telah membantu tubuh kamu untuk mendapatkan nutrisi darurat pasca puasa, loh Indozone!

• Memperhatikan porsi makanan untuk tetap seimbang

Saat berpuasa, tubuh pasti merasa lemas. Dan untuk mengisi rasa lemas tersebut, Indozone pasti pernah satu dua kali melahap habis dua tiga porsi makan orang. Nah, walaupun berniat untuk mengisi isi perut tadi, pola makan yang tidak seimbang ini ternyata terbukti memiliki efek negatif ketika kamu berpuasa layaknya; kadar gula darah yang mendadak naik drastis, rasa lemas dan kantuk yang hebat untuk melanjutkan aktivitas saat berpuasa, meningkatkan asam lambung akibat porsi besar makanan yang mendadak, dan malah menaikan berat badan. Untuk dapat menjaga porsi berbuka kamu tetap seimbang, kamu dapat menggunakan rumus Isi piringku yang memuat: 1/2 piring sayur dan buah, 1/4 piring karbohidrat, 1/4 piring protein.

Jadwal Buka Puasa Kota Manado dan Wilayah di Sekitar

Mengutip dari halaman resmi binaislam.kemenang.go.id oleh Kemenntrian Agama, adapaun jadwal buka puasa serta shalat 5 waktu di Kota Manado adalah sebagai berikut:

• Imsak (sahur) : 04.26 WITA
• Subuh: 04.36 WITA
• Duha: 06.16 WITA
• Zuhur: 11.57 WITA
• Asar: 15.13 WITA
• Maghrib (buka puasa): 17.59 WITA
• Isya: 19.08 WITA

Puasa bukan hanya tentang menahan lapar dan dahaga, namun juga tentang mengontrol diri termasuk nafsu dan keinginan kita. Jadi, ayo mulai sore ini kita praktikan serta perhatikan cara buka puasa kita, agat ibadah dan puasa kita lebih hikmat dan khusyuk sehingga memperoleh pahala oleh Allah.